کد خبر: ۱۱۲۸
تاریخ انتشار: ۲۷ آذر ۱۳۹۹ - ۱۵:۳۹
عکس نوشته درباره زمان استرس و اضطراب
اینبار که استرس و اضطراب اومد سراغت کارهای زیر رو امتحان کن.کمک کنندس!
وقتی استرس و اضطراب داری...
نه گفتن را تمرین کن
کارهای غیرضروری را کنار بگذار
کارهای ضروری را انجام بده
با یه نفر صحبت کن
یه کار خلاقانه امتحان کن
یه دوش آبگرم بگیر
استراحت کن
افکارت رو بدون قضاوت کردن یادداشت کن
از طبیعت لذت ببر
نظرات شما
